健康茶の効果と効能

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• 07月20日・・・シモン茶の効果と効能
• 04月06日・・・はとむぎ茶の効能
• 03月21日・・・蓮の葉茶の効果
• 03月14日・・・人参茶
• 01月27日・・・杜仲茶の効果と効能

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シモン茶の効果と効能についてお話しします。

シモン茶とは、シモン芋という漢方薬にも使われている
白いさつまいもを使ったお茶のことです。

ビタミン類やカルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。

ビタミンB群は疲労回復効果があると言われていますし、新陳代謝にも効果があります。
また、カルシウムや鉄分などは、骨を強くしたり、赤血球を増やしたりする効果が期待できますね。

あくまで、「お茶」なので、薬のように直接的な効果が期待できるものではありませんが、
毎日飲み続けることで、他の健康茶同様に効果が実感できるのではないでしょうか？

ハトムギ茶の効能は、シミ、そばかす、胃腸病などに効くと言われています。

 胃腸に効くので、食欲不振の時などにも良いですし、筋肉痛や神経痛にも効果があると言われています。

しみ、そばかす、吹き出物などに悩んでおられる方にもおすすめですよ。
お肌の悩みはいつになっても消えないもの。

特に若い頃に浴びた紫外線の影響で、あとでしみになることもありますね。
そんな方にも、はとむぎ茶はおすすめです。

もちろん、薬じゃないので、劇的な効果は期待できないでしょう。
でも、毎日のお茶をはとむぎ茶に変えるだけで、継続すれば、
きっと効果が実感できると思います。

蓮の葉茶の効能としては心臓疾患、高血圧、糖尿病などがあります。

蓮の花には医薬的効能があると言われています。
血液をサラサラにしたり、ダイエットにも効果があるようです。

他にもダイエットに効くお茶として、減肥茶や烏龍茶がありますが、
減肥茶は飲み過ぎると腸が弱る可能性があると言われていますし、
烏龍茶も痩せ過ぎの体質になるとも言われています。

一方で蓮の葉茶は、体質あった痩せ方ができるので、
本当の健康茶と言えると思います。

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• 蓮の葉茶

人参茶の効能は心臓疾患、糖尿病、高血圧などに効果があると言われています。
フラボン配糖体という物質が含まれていて、これが心臓疾患に効くそうです。

止血、鎮痛作用のあるデンシチンという物質や、抗癌作用のあるアセチレン化合物という物質も含まれています。

諸葛孔明などで有名な三国志の時代には、すでに朝鮮人参は薬効が認められていたようですね。

本体は効果ですが、その成分が含まれてたお茶なら手軽に飲むことができますね。

気軽な健康対策として人参茶はいかがでしょうか？

杜仲茶の効果と効能をご紹介します。

杜仲茶の効能は、高血圧、がん、肥満、老化などに効果があります。
ネズミを使った実験で、発がん性物質が減ったり、
中性脂肪やコレステロール値が下がったという実験結果があるそうです。

杜仲茶はいろんなメーカーから発売されれいますので、
手に入りやすいのも魅力ですね。

新陳代謝を高める効果も認められていて、ダイエットの効果も期待されています。
もちろん、杜仲茶だけを飲んで、運動をしないと痩せないと思いますが、
普通のお茶を杜仲茶に変えるだけでも効果はあるかもしれませんね。

どくだみ茶の効能としては、高血圧、アトピー、便秘などに効果があります。

クエルシトリンという有効成分が含まれていて、これが利尿作用をもたらします。
また、血圧を下げる効果もありますので、高血圧や便秘に聴くのも納得ですね。

どくだみ茶は、漢方の世界では、「十薬」と呼ばれるほどで、漢方薬の王様と言っても過言ではない健康茶です。

ただし、注意点があります。
よく効くということは、効果が強いお茶だということです。

お茶は元々薬として使われていたものですから、薬と同じように考える必要があります。
便秘を解消するということは、飲みすぎるとお通じが良くなりすぎることがあります。

また、血圧を下げるわけですから、血圧が安定しているときに飲むと下がりすぎることもあります。

初めは少しずつ飲んでゆくのが良いと思います。

目薬の木茶の効能は、疲れ目、肝機能改善、高血圧などが期待されます。

目薬の木は、その名の通り、目に良いといわれています。

実際、江戸時代には、樹皮を煎じて、目薬代わりとして使用されていたそうです。

また、肝臓と目は密接な関係があることから、肝機能の改善も期待されます。

最近は、目に良い食べ物と言えば、ブルーベリーなどが注目されていますが、

日本には、古来から、この目薬の木が用いられています。

昔の方の知恵には、今でも感心するものがたくさんありますね。

疲れ目に悩んでいる方は、一度お試しください。

すぎ茶の効能についてお話します。

スギ花粉症や、くしゃみ、鼻水などに効果が期待できます。
スギ花粉症の人が杉茶を飲むというのは、「本当なの？」って思うかもしれません。

ですが、よく考えてみてください。
スギ花粉症はスギ花粉に対するアレルギーです。
アレルギーとは、言ってみれば異物として体が攻撃することでおこるのです。

杉茶を飲むことで、体が杉に慣れてくると、アレルギーもおさまってくるのです。
もちろん、個人差がありますので、絶対的な効果ではありませんが、
十分に期待できるものだと思っています。

また、杉茶はいわゆる健康茶ですから、
お湯で煎じているわけです。
直接杉の葉を飲むわけでもありませんし、効果としては適度なのだと思います。

例えば、インフルエンザのワクチンなども同じですね。
毒をもって毒を制すrの考え方で、アレルギーのもとになっているもので、
アレルギーを制することが出来るのです。

また、ヒノキも配合された杉檜茶もあります。
花粉症のひどい方は、こちらで杉とヒノキと両方の対策をしても良いですね。

さて、今回はダイエット茶の安全性について考えてみたいと思います。

まず、ダイエット茶とはどういうことかというと、当然痩せるためのお茶ということになります。

では、それは健康に良いのでしょうか？

これは人によって違ってくると思います。
肥満傾向のある方がダイエット茶を飲むのは、生活習慣病予防に効果があります。
しかし、反面、周りから見て「痩せなくてもよいだろう」という方が飲めば、
逆に健康を損ねる危険性があります。

当サイトでは健康茶を紹介していますが、健康効果があるということは、「効果の弱い薬」のようなものであると思ってください。

薬の場合、用法、用量を守って飲まないと健康を損ねますね。

健康茶の場合は、医薬品ほど効果はありませんので、副作用の心配は少ないのですが、度が過ぎればありますので、飲みすぎには注意しましょう。

特にダイエット茶の場合は、カロリーの吸収を阻害することで、ダイエット効果を生んでいるものもありますので、痩せている人が飲むことは危険につながります。

自分に合った健康茶を飲むことをお勧めします。

シソ茶の効能は、アトピー、皮膚炎、ぜんそくなどです。

シソの成分にはアレルギーを抑える成分が入っており、
それがアレルギー性の皮膚炎などに効果があるのです。

また、シアニジンという成分がせきなどに効きますから
ぜんそくにも効果があるといわれています。

日本人には、シソはとてもなじみの深い食材ですから、
シソ茶としても飲みやすく感じるのではないでしょうか？

シソには梅干しと同様に解毒作用があり、食中毒なども防いでくれますし、
お風呂に入れると、体の外側から皮膚の疾患を和らげてくれます。

シソ茶にした残りのシソは、ぜひお風呂で再利用してください。